0456-7200008
恭喜
五一小長(cháng)假！終！于！要！到！了
聽(tīng)說(shuō)寶寶們從月初就開(kāi)始翹首以盼
或許你已計劃好最強拼假攻略
或許你已做好
觀(guān)看（人）山（人）海壯闊的準備
或許啥計劃也沒(méi)有
只想躺躺躺
假期千萬(wàn)種，營(yíng)養健康第一種
這3個(gè)健康錦囊給你備好了!
飲食篇
自己動(dòng)手，健康足食
天天點(diǎn)外賣(mài)、下館子等于變相的吃鹽喝油。為了追求速度，無(wú)論是外賣(mài)還是下館子，很多食物都是經(jīng)過(guò)大火烹飪，又或者是經(jīng)過(guò)反復的高溫油炸，從而導致這些食物失去了大量的營(yíng)養物質(zhì)以及維生素。
和家庭中烹飪的飯菜相比，外面的食物為了追求食客口味，多是大油，重口味，高鹽、高脂、高能量的問(wèn)題不可避免。嗨翻假期的同時(shí)，也要注意飲食的均衡。
娛樂(lè )篇
活動(dòng)集中白天，晚上規律睡眠
“聊天、游戲、BBS灌水、宵夜、K歌、通宵熬夜刷劇……”已成為假期的專(zhuān)屬，長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )導致各種慢性病的發(fā)生，誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等疾病。
或許你期待白天的補覺(jué)，但不合理的補覺(jué)會(huì )使得白天顯得更累，還可能造成生物鐘紊亂，反而會(huì )影響睡眠質(zhì)量。
出行篇
選擇合理交通，輕松度假
“工作200步，假期20000步”，對于久坐的你可能一個(gè)假期就可以頂上一個(gè)月的步行量，但徒然的暴走會(huì )對膝蓋有損傷。
同樣，如果你有“路怒癥”，那假期的出行會(huì )顯得更加艱難，有時(shí)堵在路上會(huì )讓你變得更加暴躁，但怒氣上路既不安全也不健康哦。
按照自己的需求
自由切換最合適的交通工具
可以讓你的假期更加通暢
永安行三種產(chǎn)品可任你挑選哦
避開(kāi)人潮，擁抱假期！
祝大家五一節快樂(lè )
最后
永安行首屆全民抖音PK賽
投稿時(shí)間為4月26日-4月30日
記得及時(shí)投稿哦~
